Возрастная группа от 6 до 8 лет
| № |
Испытания (тесты) |
Нормативы |
| мальчики |
девочки |
 |
 |
 |
|
|
|
| Обязательные испытания (тесты) |
| 1. |
Челночный бег на 3х10 м (с) |
10,3 |
10,0 |
9,2 |
10,6 |
10,4 |
9,5 |
| или бег на 30 м (с) |
6,9 |
6,7 |
6,0 |
7,1 |
6,8 |
6,2 |
| 2. |
Смешанное передвижение на 1000 м (с) |
7.10 |
6.40 |
5.20 |
7.35 |
7.05 |
6.00 |
| 3. |
Подтягивание из виса лежа на высокой перекладине (количество раз) |
2 |
3 |
4 |
— |
— |
— |
| или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз) |
6 |
9 |
15 |
4 |
6 |
11 |
| или сгибание или разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) |
7 |
10 |
17 |
4 |
6 |
11 |
| 4. |
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см) |
+1 |
+3 |
+7 |
+3 |
+5 |
+9 |
| 5. |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
110 |
120 |
140 |
105 |
115 |
135 |
| 6. |
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий) |
2 |
3 |
4 |
1 |
2 |
3 |
| 7. |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) |
21 |
24 |
35 |
18 |
21 |
30 |
| 8. |
Бег на лыжах на 1 км (мин, с)** |
10.15 |
9.00 |
8.00 |
11.00 |
9.30 |
8.30 |
| или смешанное передвижение по пересеченной местности на 1 км (мин, с) |
9.00 |
7.00 |
6.00 |
9.30 |
7.30 |
6.30 |
| 9. |
Плавание на 25 м (мин, с) |
3.00 |
2.40 |
2.30 |
3.00 |
2.40 |
2.30 |
| Количество испытаний (тестов) в возрастной группе |
9 |
9 |
9 |
9 |
9 |
9 |
| Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения значка ГТО |
6 |
6 |
7 |
6 |
6 |
7 |
Возрастная группа от 9 до 10 лет
| № |
Испытания (тесты) |
Нормативы |
| мальчики |
девочки |
|
|
|
|
|
|
| Обязательные испытания (тесты) |
| 1. |
Бег на 30 м (с) |
6,2 |
6,0 |
5,4 |
6,4 |
6,2 |
5,6 |
| или бег на 60 м (с) |
11,9 |
11,5 |
10,4 |
12,4 |
12,0 |
10,8 |
| 2. |
Бег на 1000 м (мин, с) |
6.10 |
5.50 |
4.50 |
6.30 |
6.20 |
5.10 |
| 3. |
Подтягивание из виса лежа на высокой перекладине (количество раз) |
2 |
3 |
5 |
— |
— |
— |
| или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз) |
9 |
12 |
20 |
7 |
9 |
15 |
| или сгибание или разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) |
10 |
13 |
22 |
5 |
7 |
13 |
| 4. |
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см) |
+2 |
+4 |
+8 |
+3 |
+5 |
+11 |
| 5. |
Челночный бег 3х10 м (с) |
9,6 |
9,3 |
8,5 |
9,9 |
9,5 |
8,7 |
| 6. |
Прыжок в длину с разбега (см) |
210 |
225 |
285 |
190 |
200 |
250 |
| или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
130 |
140 |
160 |
120 |
130 |
150 |
| 7. |
Метание мяча весом 150 г (м) |
19 |
22 |
27 |
13 |
15 |
18 |
| 8. |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) |
27 |
32 |
42 |
24 |
27 |
36 |
| 9. |
Бег на лыжах на 1 км (мин, с)** |
8.15 |
7.45 |
6.45 |
10.00 |
8.20 |
7.30 |
| или кросс на 2 км (бег по пересеченной местности) (мин, с) |
18.00 |
16.00 |
13.00 |
19.00 |
17.30 |
15.00 |
| 10. |
Плавание на 50 м (мин, с) |
3.00 |
2.40 |
2.30 |
3.00 |
2.40 |
2.30 |
| Количество испытаний (тестов) в возрастной группе |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
| Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения значка ГТО |
7 |
7 |
8 |
7 |
7 |
8 |
Возрастная группа от 11 до 12 лет
| № |
Испытания (тесты) |
Нормативы |
| мальчики |
девочки |
|
|
|
|
|
|
| Обязательные испытания (тесты) |
| 1. |
Бег на 30 м (с) |
5,7 |
5,5 |
5,1 |
6,0 |
5,8 |
5,3 |
| или бег на 60 м (с) |
10,9 |
10,4 |
9,5 |
11,3 |
10,9 |
10,1 |
| 2. |
Бег на 1500 м (мин, с) |
8.20 |
8.05 |
6.50 |
8.55 |
8.29 |
7.14 |
| или бег на 2000 м (с) |
11.10 |
10.20 |
9.20 |
13.00 |
12.10 |
10.40 |
| 3. |
Подтягивание из виса лежа на высокой перекладине (количество раз) |
3 |
4 |
7 |
— |
— |
— |
| или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз) |
11 |
15 |
23 |
9 |
11 |
17 |
| или сгибание или разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) |
13 |
18 |
28 |
7 |
9 |
14 |
| 4. |
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см) |
+3 |
+5 |
+9 |
+4 |
+6 |
+13 |
| 5. |
Челночный бег 3х10 м (с) |
9,0 |
8,7 |
7,9 |
9,4 |
9,1 |
8,2 |
| 6. |
Прыжок в длину с разбега (см) |
270 |
280 |
355 |
230 |
240 |
300 |
| или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
150 |
160 |
180 |
135 |
145 |
165 |
| 7. |
Метание мяча весом 150 г (м) |
24 |
26 |
33 |
16 |
18 |
22 |
| 8. |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) |
32 |
36 |
46 |
28 |
30 |
40 |
| 9. |
Бег на лыжах на 2 км (мин, с)** |
14.10 |
13.50 |
12.30 |
15.00 |
14.40 |
13.30 |
| или кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с) |
18.30 |
17.30 |
16.00 |
21.00 |
20.00 |
17.40 |
| 10. |
Плавание на 50 м (мин, с) |
1.30 |
1.20 |
1.00 |
1.35 |
1.25 |
1.05 |
| 11. |
Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом |
10 |
15 |
20 |
10 |
15 |
20 |
| или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного ружья» |
13 |
20 |
25 |
13 |
20 |
25 |
| 12. |
Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км) |
5 |
| Количество испытаний (тестов) в возрастной группе |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
| Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения значка ГТО |
7 |
7 |
8 |
7 |
7 |
8 |
Возрастная группа от 13 до 15 лет
| № |
Испытания (тесты) |
Нормативы |
| мальчики |
девочки |
|
|
|
|
|
|
| Обязательные испытания (тесты) |
| 1. |
Бег на 30 м (с) |
5,3 |
5,1 |
4,7 |
5,6 |
5,4 |
5,0 |
| или бег на 60 м (с) |
9,6 |
9,2 |
8,2 |
10,6 |
10,4 |
9,6 |
| 2. |
Бег на 2000 м (мин, с) |
10.00 |
9.40 |
8.10 |
12.10 |
11.40 |
10.00 |
| или бег на 3000 м (с) |
15.20 |
14.50 |
13.00 |
— |
— |
— |
| 3. |
Подтягивание из виса лежа на высокой перекладине (количество раз) |
6 |
8 |
12 |
— |
— |
— |
| или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз) |
13 |
17 |
24 |
10 |
12 |
18 |
| или сгибание или разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) |
20 |
24 |
36 |
8 |
10 |
15 |
| 4. |
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см) |
+4 |
+6 |
+11 |
+5 |
+8 |
+15 |
| Испытания (тесты) по выбору |
| 5. |
Челночный бег 3х10 м (с) |
8,1 |
7,8 |
7,2 |
9,0 |
8,8 |
8,0 |
| 6. |
Прыжок в длину с разбега (см) |
340 |
355 |
415 |
275 |
290 |
340 |
| или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
170 |
190 |
215 |
150 |
160 |
180 |
| 7. |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) |
35 |
39 |
49 |
31 |
34 |
43 |
| 8. |
Метание мяча весом 150 г (м) |
30 |
34 |
40 |
19 |
21 |
27 |
| 9. |
Бег на лыжах на 3 км (мин, с)** |
18.50 |
17.40 |
16.30 |
22.30 |
21.30 |
19.30 |
| или бег на лыжах на 5 км (мин, с)** |
30.00 |
29.15 |
27.00 |
— |
— |
— |
| или кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с) |
16.30 |
16.00 |
14.30 |
19.30 |
18.30 |
17.00 |
| 10. |
Плавание на 50 м (мин, с) |
1.25 |
1.15 |
0.55 |
1.30 |
1.20 |
1.03 |
| 11. |
Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом |
15 |
20 |
25 |
15 |
20 |
25 |
| или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного ружья» |
18 |
25 |
30 |
18 |
25 |
30 |
| 12. |
Самозащита без оружия (очки) |
15-20 |
21-25 |
26-30 |
15-20 |
21-25 |
26-30 |
| 13. |
Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км) |
10 |
| Количество испытаний (тестов) в возрастной группе |
13 |
13 |
13 |
13 |
13 |
13 |
| Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения значка ГТО |
7 |
8 |
9 |
7 |
8 |
9 |
Возрастная группа от 16 до 17 лет
| № |
Испытания (тесты) |
Нормативы |
| Юноши |
девочки |
|
|
|
|
|
|
| Обязательные испытания (тесты) |
| 1. |
Бег на 30 м (с) |
4,9 |
4,7 |
4,4 |
5,7 |
5,5 |
5,0 |
| или бег на 60 м (с) |
8,8 |
8,5 |
8,0 |
10,5 |
10,1 |
9,3 |
| или бег на 100 м (с) |
14,6 |
14,3 |
13,4 |
17,6 |
17,2 |
16,0 |
| 2. |
Бег на 2000 м (мин, с) |
— |
— |
— |
12.00 |
11.20 |
9.50 |
| или бег на 3000 м (с) |
15.00 |
14.30 |
12.40 |
— |
— |
— |
| 3. |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) |
9 |
11 |
14 |
— |
— |
— |
| или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз) |
— |
— |
— |
11 |
13 |
19 |
| или рывок гири 16 кг (количество раз) |
15 |
18 |
33 |
— |
— |
— |
| или сгибание или разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) |
27 |
31 |
42 |
9 |
11 |
16 |
| 4. |
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см) |
+6 |
+8 |
+13 |
+7 |
+9 |
+16 |
| Испытания (тесты) по выбору |
| 5. |
Челночный бег 3х10 м (с) |
7,9 |
7,6 |
6,9 |
8,9 |
8,7 |
7,9 |
| 6. |
Прыжок в длину с разбега (см) |
375 |
385 |
440 |
285 |
300 |
345 |
| или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
195 |
210 |
230 |
160 |
170 |
185 |
| 7. |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) |
36 |
40 |
50 |
33 |
36 |
44 |
| 8. |
Метание спортивного снаряда: весом 700 г (м) |
27 |
29 |
35 |
— |
— |
— |
| весом 500 г (м) |
— |
— |
— |
13 |
16 |
20 |
| 9. |
Бег на лыжах на 3 км (мин, с)** |
— |
— |
— |
20.00 |
19.00 |
17.00 |
| Бег на лыжах на 5 км (мин, с)** |
27.30 |
26.10 |
24.00 |
— |
— |
— |
| или кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с) |
— |
— |
— |
19.00 |
18.00 |
16.00 |
| или кросс на 5 км (бег по пересеченной местности) (мин, с) |
26.30 |
25.30 |
23.30 |
— |
— |
— |
| 10. |
Плавание на 50 м (мин, с) |
1.15 |
1.05 |
0.50 |
1.28 |
1.18 |
1.02 |
| 11. |
Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом |
15 |
20 |
25 |
15 |
20 |
25 |
| или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного ружья» |
18 |
25 |
30 |
18 |
25 |
30 |
| 12. |
Самозащита без оружия (очки) |
15-20 |
21-25 |
26-30 |
15-20 |
21-25 |
26-30 |
| 13. |
Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км) |
10 |
| Количество испытаний (тестов) в возрастной группе |
13 |
13 |
13 |
13 |
13 |
13 |
| Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения значка ГТО |
7 |
8 |
9 |
7 |
8 |
9 |
*В выполнении нормативов участвует население соответствующих возрастных подгрупп.
**Проводится при наличии условий для организации проведения тестирования.
|